Kuivat silmät – mitä tehdä, kun silmät polttelevat ja kutisevat?

Kuivat silmät tuntuvat epämiellyttäviltä ja voivat olla kivuliaat. Mahdollisena syynä voi olla ongelma silmän luonnollisessa kosteutuksessa, jolloin keho ei tuota tarpeeksi kyynelnestettä. Syynä tälle voivat olla ympäristötekijät, sairaus tai lääkkeet, ja apu löytyy aina optikolta.

Polttelee, kutittaa ja tuntuu kuin pienet hiekanjyvät raapisivat pupillejasi. Yhä useammat ihmiset kärsivät kuivista silmistä. Ongelma on kiivas keskustelunaihe blogeissa ja foorumeilla. Monet eivät tiedä paljonkaan tästä silmien ongelmasta, joten on aika jakaa siitä vähän tietoa.

Kuivasilmäisyyden taustalla voi olla monia syitä, mukaan lukien ympäristötekijät, kuten hyvin kirkas auringonvalo, väkevät pakokaasut, ilmassa kulkeutuvat siitepölyhiukkaset tai pöly tai työskentely tietokoneen äärellä. Avoauton kuljettajat ja polkupyöräilijät kärsivät myös usein tästä vaivasta, sillä tuuli puhaltaa heitä vasten. Saatat kohdata kuivasilmäisyyden aiheuttajia myös lomilla, sillä useimmissa loma-alueiden uima-altaissa on suuri klooripitoisuus, joka ärsyttää silmän herkkää sidekalvoa.
Silmien kuivumista voivat aiheuttaa myös lääkkeet, kuten masennuslääkkeet tai beetasalpaajat. Vaiva on hyvin yleinen myös vaihdevuosia läpikäyvillä naisilla, sillä hormonimuutokset saavat kyynelnesteen kuivumaan.
Ja viimeisenä muttei vähäisimpänä huonosti hoidetut näkemisen ongelmat voivat aiheuttaa kuivasilmäisyyttä, sillä silmät ylirasittuvat helpommin. Säännölliset näöntarkastukset optikolla tai silmälääkärillä voivat tuoda nopeasti selvyyden ongelmaan.

Jotta voisi paremmin ymmärtää, mitä silmissä tapahtuu, on hyödyllistä tietää, miten silmä toimii. Kyynelnestettä erittyy kyynelkanavista, ja se sisältää suolaa, glukoosia ja proteiineja. Se levittyy tasaisesti silmien pinnalle jokaisella silmäluomien räpäytyksellä ja luo ohuen kyynelkalvon. Tällä kalvolla on useita tehtäviä: se huuhtelee pois vierashiukkaset ja toimii voiteluaineena, joka takaa silmäluomien liukumisen silmän pinnalla. Lisäksi kyynelneste varmistaa, että sarveiskalvo on tasaisesti kosteutettu ja toimittaa silmille happea ja ravintoaineita.

On olemassa kaksi mahdollista syytä sille, miksi kyynelkalvo ei peitä silmiä kokonaan: kyynelkanavat eivät tuota tarpeeksi nestettä tai kyynelnesteen koostumuksessa on häiriö. Vaikka "kuivasilmäisyyden" käsite on hyvin tunnettu ja yleisesti käytetty, nykyisin lääkärit puhuvat silmien kosteutuksen häiriöstä.

Molempiin ongelman muotoihin paras ratkaisu ovat niin kutsutut keinotekoiset kyyneleet. Keinotekoisia kyyneliä on saatavilla tippoina tai geelinä, ja ne on tarkoitettu toimimaan kyyneleiden korvaajina. Ne joko tiputetaan alempaan sidekalvopussiin tai hierotaan silmään varovasti. Sitten suljet silmäsi ja pyörittelet niitä, jotta tehoaineet leviävät tasaisesti. Mutta ole varovainen: keinotekoisten kyynelien pitkäaikainen tai hyvin säännöllinen käyttö voi saada silmäsi tuottamaan vähemmän kyynelnestettä. Tästä syystä on hyvin tärkeää keskustella optikon kanssa ongelman mahdollisista syistä ja helpottaa niitä, jos mahdollista.

Jos paikallinen hoito ei auta, viimeisenä keinona on aina mahdollisuus pieneen leikkaukseen.

Lisäksi jokainen voi tehdä tiettyjä asioita silmiensä suojaamiseksi. On tärkeää varmistaa, että sinulla on lukiessasi tarpeeksi valoa, mutta myös välttää kirkkaita tai häikäiseviä valoja. Älä säädä tietokoneen näyttöä liian kirkkaaksi ja rentouta silmäsi hetkeksi aina 45 minuutin välein. Kun altistut tuulelle tai häikäisevälle auringonvalolle, käytä laadukkaita silmälaseja tai aurinkolaseja silmiesi suojaamiseksi.