Vision Care
Optikoille
takaisin
Vision Care
suositellut haut
suositut haut
Terveys ja ennaltaehkäisy

Miksi lasten silmälasit tarvitsevat parhaan UV-suojan?

Mitä kaikkien vanhempien pitäisi tietää lapsen silmien suojaamisesta haitalliselta ultraviolettisäteilyltä (UV-säteilyltä).
12 maaliskuuta 2019

Kun lapset leikkivät ulkona, useimmat vanhemmat ymmärtävät, miten tärkeää on aurinkovoide, mutta ultraviolettisäteilyn vaikutus silmiin unohdetaan usein. PAREMPAA NÄKEMISTÄ kertoo, miten UV-suojatut aurinkolasit ja UV-suojalasit voivat suojata lapsesi näkökykyä.

  • Miksi lasten silmälasit tarvitsevat parhaan UV-suojan?

Lasten kuuluu leikkiä ulkona

Ulkona oleskelu ja puuhailu on oleellinen osa lapsesi kehitystä, ja sinustakin on varmasti mukavaa luoda yhteys lapseen ja kokea asioita yhdessä, kun urheilette ulkona, pelaatte ulkopelejä, kävelette metsässä ja käytte piknikillä puistossa.

Lapset oppivat arvostamaan luontoa, saavat raitista ilmaa ja rentouttavaa vastapainoa ruutuajalle. Ulkona oleskelu tarkoittaa myös sitä, että lapsi saa hyödyllistä fyysistä harjoitusta. Se voi myös auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, edistämään hyvää unta ja parantamaan mielialaa.1 Tutkimustulokset viittaavat myös siihen, että lapsilla, jotka viettävät enemmän aikaa ulkona, on pienempi todennäköisyys tulla likinäköiseksi.2

Sen lisäksi lapsen keho tarvitsee auringonvaloa tuottaakseen D-vitamiinia, jolla on tärkeä tehtävä luuston kehityksessä.1

Auringonvalon altistuksen vaarat

Auringonvalon altistuksen vaarat

Vaikka ulkona oleskelu onkin erittäin hyödyllistä lapsellesi, on tärkeää muistaa myös vaarat, jotka aiheutuvat liian suuresta altistuksesta auringolle.

95–97 % maahan saapuvasta UV-säteilystä tunkeutuu syvälle ihoon, jossa se voi aiheuttaa ihosyöpää ja ihon ennenaikaisen vanhenemisen. Liiallinen auringolle altistuminen vai vaurioittaa myös silmiä ja aiheuttaa ajan myötä silmäsairauksia, kuten fotokeratiitin, ihon vanhenemista (dermatohelioosi) ja kaihin.1

Vanhempana haluaa totta kai lapselleen parasta, ja ulkona oleskelu voi vaikuttaa ristiriitaiselta siihen liittyvien vaarojen vuoksi. Hyvä uutinen on se, että haitat voi minimoida hyvällä UV-suojauksella. Jotta UV-suojauksen voi ymmärtää paremmin, aloitamme taustoista ja perehdymme ensin UV-säteilyyn.

Mitä ultraviolettisäteily (UV-säteily) on?

Mitä ultraviolettisäteily (UV-säteily) on?

Aurinko säteilee näkyvää valoa, lämpöä ja ultraviolettisäteilyä (UV-säteilyä). UV-säteily jakaantuu kolmelle eri aallonpituusalueelle – UVA, UVB ja UVC.

Auringonsäteet kulkevat ilmakehän läpi, jolloin otsonikerros, vesihöyry, hiilidioksidi ja happi absorboivat kaiken UVC-säteilyn ja noin 90 % UVB-säteilystä. Jäljelle jäänyt UV-säteily on UVA-säteilyä ja pieneltä osalta UVB-säteilyä. UV-säteilyä esiintyy joka päivä ympäri vuoden, kaikkina vuodenaikoina ja myös pilvisinä päivinä.

UV-säteily on aallonpituudeltaan 100–400 nanometriä (nm). Pidä nämä tärkeät rajat mielessäsi, kun kerromme jäljempänä tarkemmin linssien UV-suojausstandardeista.

Kolmansien osapuolten sisältö estetty

Videon toistaminen on estetty seuranta-asetustesi vuoksi. Muuta asetuksia ja toista video napsauttamalla alla olevaa painiketta ja antamalla suostumuksesi toiminnallisten seurantatekniikoiden käyttämiseen.
Lapset ovat herkempiä UV-säteilylle. Varmistu, että osaat suojata lapsesi ihon ja silmät.

Miksi lapset ovat herkempiä UV-säteilylle?

Lapsesi on ehkä joskus polttanut ihonsa kivuliaasti vietettyään päivän ulkona auringossa – se on suora seuraus pitkäkestoisesta UV-altistuksesta. UVA ja UVB tunnetaan kuitenkin myös ihosyövän3 ja silmäsairauksien aiheuttajiksi, ja lapset ovat alttiimpia UV-säteilyn aiheuttamille vaurioille monesta syystä:

  • Lapset viettävät usein enemmän aikaa ulkona kuin aikuiset, ja lasten keskimääräinen UV-altistus on kolme kertaa suurempi kuin aikuisten. 60-vuotiaan elämänsä aikana saaneesta UV-altistuksesta 40–50 % kertyy 20 ensimmäisen ikävuoden aikana.4
  • Melaniini on ihon luonnollinen suojaava pigmentti.5 Se absorboi tehokkaasti valoa ja voi luovuttaa keräämänsä UV-säteilyn ihoon. Lasten ihossa on vähemmän melaniinia.
  • Silmiä suojaava mykiö on lapsilla läpinäkyvämpi. Sen vuoksi alle 10-vuotiailla lapsilla yli 75 % UV-säteilystä kulkee mykiön läpi, kun vastaava luku yli 25-vuotiailla on 10 %.6
UV-indeksiä avuksi käyttämällä osaat suojata lapsesi haitalliselta UV-säteilyltä. Muista kuitenkin, että heijastavat pinnat, kuten hiekka, vesi ja lumi, lisäävät UV-altistusta, joten lisäsuojautuminen on tarpeen.

UV-indeksiä avuksi käyttämällä osaat suojata lapsesi haitalliselta UV-säteilyltä. Muista kuitenkin, että heijastavat pinnat, kuten hiekka, vesi ja lumi, lisäävät UV-altistusta, joten lisäsuojautuminen on tarpeen.

Lasten suojaaminen UV-säteilyltä

Tutkimusten mukaan lasten tapa suojautua auringolta riippuu paljolti vanhempien antamista neuvoista ja esimerkistä, myös heidän aikuistuttuaan ja alkaessaan tehdä omia päätöksiä.7 Se on hieno uutinen vanhemmille!
Ole sinnikäs, vaikka lapsesi mielestä aurinkolasit eivät näytäkään siisteiltä tai jos joudut jatkuvasti muistuttamaan lastasi lisäämään aurinkovoidetta. Lopulta neuvosi kuitenkin vaikuttavat lapsesi terveyteen.
UV-indeksin tarkoituksena on helpottaa UV-säteilyltä suojautumista. Ota tavaksesi tarkistaa UV-indeksi etenkin, kun lapsesi viettää tavallista enemmän aikaa ulkona, vaikkapa koulun järjestämällä retkellä. Saat alueellisen UV-indeksin tietoosi paikalliselta sääkanavalta tai -verkkosivulta tai voit selvittää sen nopeasti internethaulla. Käytä taulukkoa apunasi.

Älä unohda suojata lapsesi silmiä!

Olet luultavasti lukenut jo paljon tietoa lasten ihon suojaamisesta vanhemmille suunnatuista lehdistä ja verkkosivuilta, lasten terveysblogeista sekä somesta. Siitä onkin tärkeää olla tietoinen, mutta usein unohdamme, että liiallinen UV-altistus voi vahingoittaa myös lasten silmiä.

Kuten jo mainittiin, lapsen silmän mykiö päästää lävitseen enemmän haitallisia UV-säteitä kuin aikuisen silmän mykiö. Aurinko voi aiheuttaa vakavia vaurioita jo varhaisella iällä, vaikka vauriot ilmenevätkin vasta myöhemmin kaihina (joka on syynä 48 prosenttiin sokeutumistapauksista maailmassa8) tai ihon vanhenemisena.

Pitkäaikaisvaurion lisäksi lapsi voi myös polttaa silmänsä auringossa (fotokeratiitti), mikä voi olla hyvin kivuliasta. Ennaltaehkäisy on tietysti aina paras ratkaisu, mutta voit lukea täältä lisää aiheesta silmän auringonpolttaman ensiapu.

Miten suojata lapsen silmät auringonvalolta

Miten suojata lapsen silmät auringonvalolta

Parhaita keinoja estää tai hidastaa monien silmäsairauksien kehittymistä on käyttää sellaisia kirkkaita tai sävytettyjä linssejä, jotka on suunniteltu torjumaan haitallisen UV-säteilyn ja korkeaenergisen näkyvän valon pääsy silmiin.9 Valitettavasti nykyiset linssien UV-suojausstandardit vaihtelevat, eikä kirkkaiden linssien UV-suojausstandardi kata koko UV-taajuusaluetta. Sen vuoksi kaikkien vanhempien tulisi ymmärtää, mitä kattava UV-suojaus merkitsee.

WHO ja International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection (ICNRP) suosittelevat UV-suojausta 400 nm:n aallonpituuteen saakka, jotta suojaus kattaa 100 % UV-säteistä (kuten jo mainittiin, UV-säteiden aallonpituuden yläraja on 400 nm).

Useimmat linssit suojaavat UV-valolta vain aallonpituuteen 380 nm saakka, mikä tarkoittaa sitä, että loppuosa UV-säteilystä pääsee yhä lapsen silmiin. Ero saattaa kuulostaa pieneltä, mutta säteily taajuusvälillä 380–400 nm on paljon voimakkaampaa.

Keskustele silmälääkärisi kanssa aiheesta linssit, jotka suojaavat aallonpituuteen 400 nm saakka.

UV-suojatut aurinkolasit

UV-suojatut aurinkolasit

Lapsille on paljon hauskoja aurinkolaseja, mutta muista, että kyseessä ei ole pelkkä kiva asuste. Aurinkosuoja lapsen silmille on vakava asia. Samoin kuin valitset harkiten hyvän aurinkovoiteen, jossa on korkea suojakerroin, valitse harkiten myös laadukkaat aurinkolasit. Käytä alla olevia vinkkejä ohjenuorana, jos haluat ostaa parhaat lasten aurinkolasit:

  1. Tärkeintä kaikesta on varmistaa, että ostat UV-suojatut aurinkolasit. Linsseissä pitää olla CE-merkintä, ja niiden pitää torjua UV-säteily aallonpituuteen 400 nm saakka (tämä on usein merkitty tuotteeseen UV400-tarralla, voit myös varmistaa asian optikolta).
  2. On eroa häikäisysuojan ja UV-suojan välillä. Kaikki tummat linssit suodattavat tai vähentävät osan näkyvästä auringonvalosta (vähentääkseen valon kirkkautta ja häiritseviä heijastuksia), mutta UV-säteily voidaan estää kokonaan vain linsseillä, joiden UV-suoja yltää aallonpituuteen 400 nm saakka.
  3. Jos lapsesi harrastaa vesiurheilua tai hiihtämistä, voi harkita polarisoituja linssejä, mutta on parasta keskustella silmälääkärin kanssa parhaan ratkaisun löytämiseksi.
  4. Turvallisuussyistä lasten aurinkolasien linssimateriaalin tulee olla muovia, joka on kevyttä ja kestävämpää.
UV-suojatut lasit – valitse 400 nm:n suoja kirkkaisiin linsseihin

UV-suojatut lasit – valitse 400 nm:n suoja kirkkaisiin linsseihin

Monilla lapsilla on lasten silmälasit vahvuuksilla päivittäisessä käytössä nähdäkseen paremmin. Mutta tiesitkö, että jotkin kirkkaat linssit voivat myös tehokkaasti estää haitallisen UV-säteilyn pääsyn silmiin?

Mutta kuten jo mainittiin, UV-suojauksesta ei ole selkeää standardia, ja vanhempien tulee muistaa seuraavat seikat:

  • Kirkkaiden linssien yleinen teollisuusstandardi on 380 nm, joka ei täysin estä UV-säteilyä WHO:n määrittämissä rajoissa.
  • Vain viidesosa linsseistä suojaa UV-säteilyltä aallonpituuteen 400 nm saakka (UV-säteilyn aallonpituuden yläraja), joten on 80 %:n todennäköisyys sille, että lapsesi linssit suojaavat UV-säteilyltä vain osittain.
  • Jos kirkkaat linssit suojaavat UV-säteilyltä aallonpituuteen 400 nm saakka, ne eivät pelkästään suojaa lapsen silmiä vaan myös herkkää silmänympärysihoa – yleensä silmäluomiin ei levitetä aurinkovoidetta.

Tärkeää mietittävää, kun ostat silmälasit lapselle

Kun viet lapsesi näkötarkastukseen, saat kuulla toisinaan hieman liikaakin hyödyllistä tietoa yhdellä kertaa käsiteltäväksi, mutta nyt ainakin tunnet jo UV-suojattujen linssien merkityksen.

Seuraavassa on muistilista tärkeistä seikoista, kun ostat lasten silmälasit vahvuuksilla:

  • Vaadi linssit, joissa on täysi UV-suoja. Kirkkaat linssit ZEISSin UVProtect-teknologialla suojaavat lapsesi silmiä yhtä hyvin kuin laadukkaat aurinkolasit.
  • Lasten silmälasikehykset pitää olla istuvuudeltaan mukavat, ja sinun pitää valita parhaat kehykset lapsellesi.
  • Kuten lasten aurinkolaseissa, myös lasten silmälaseissa on tärkeää, että linssit ovat kevyet – muovilinssejä suositellaan turvallisuussyistä rikkoutumisen varalta.
  • Jos lapsesi on erityisen aktiivinen tai harrastaa urheilua, kysy silmälääkäriltä lisätietoja linssien pinnoitteista sekä aurinkolaseista vahvuuksilla.

Lapsen ihon suojaaminen

Kun olet löytänyt sopivat aurinkolasit tai UV-suojalasit lapsellesi, kaikki muu on helppoa. Seuraa UV-indeksiä ja noudata seuraavia ihonsuojausvinkkejä:

  1. Levitä aurinkovoide, jonka suojakerroin (sun protective factor, SPF) on vähintään 50+, puoli tuntia ennen auringolle altistumista. Valitse vedenkestävä aurinkovoide urheiluun ja vesiaktiviteetteihin.
  2. Pue lapsesi auringolta suojaaviin vaatteisiin. Pitkät hihat ja vaatetus, joka peittää niskan ja solisluut sekä kädet ja jalat, voivat estää tehokkaasti palamisen auringossa.
  3. Hanki kunnollinen aurinkopäähine, joka suojaa kasvot ja silmät. Leveälieriset hatut ja niskaläpälliset lakit suojaavat tehokkaammin kuin aurinkolipat ja lippalakit.
  4. Varmista, että lapsesi päähine istuu hyvin. Useimmissa päähineissä on nyöri tai hihna, joilla päähineen voi kiinnittää riittävän tiukasti niin, ettei se putoa lapsen temmeltäessä.
  5. Vauvat tulee pitää poissa auringosta, koska vauvan iho ei juuri suojaa auringolta. Useimmissa lastenvaunuissa on suljettava suoja, joka varjostaa auringolta. Suojaa lapsesi kokonaan, kun olette ulkona. Käytä myös aurinkovoidetta, vaikka vauva olisikin varjossa.
Jaa artikkeli
  • 1

    Mead MN. Benefits of sunlight: a bright spot for human health. Environ Health Perspect. 2008;116(4):A160-7
  • 2

    Rose KA, Morgan IG, Ip J, Kifley A, Huynh S, Smith W, Mitchell P. Outdoor activity reduces the prevalence of myopia in children. Ophthalmology. 2008 August;115(8):1279-85.
  • 3

    de Grujil FR, Rebel H. Early events in UV carcinogenesis -- DNA damage, target cells and mutant p53 foci. Photochemistry and Photobiology. 2008 Mar-Apr;84(2):382-7.
  • 4

    Green AC et al. Childhood exposure to ultraviolet radiation and harmful skin effects: epidemiological evidence. Progress in biophysics and molecular biology vol. 107,3 (2011): 349-55.
  • 5

    Meredith P, Riesz J. Radiative relaxation quantum yields for synthetic eumelanin. Photochemistry and Photobiology. 2004 February; 79(2):211-6.
  • 6

    Fishman GA. Ocular phototoxicity: guidelines for selecting sunglasses. Perspectives in refraction. Rubin ML, ed. Surv Ophthalmol. 1986;31:119-124.
  • 7

    Fisher KJ, Lowe JB, Gillespie AM, Balanda KP, Baade PD, Stanton WR. The Relationship between Australian Student’s Perceptions of Parental Behaviour, School Policies and Sun Protection Behaviour. Public Health Association of Australia. 1996.
  • 8

    Resnikoff S, Pascolini D, Etya‘ale D, Kocur I, Pararajasegaram R, Pokharel GP, Mariotti SP Bul. Global data on visual impairment in the year 2002. l World Health Organ. 2004 Nov; 82(11):844-51.
  • 9

    Lee GA, Hirst LW, Sheehan M. Knowledge of sunlight effects on the eyes and protective behaviors in adolescents. Ophthal Epidemiol. 1999;6:171-180.