UV-suoja päivittäisessä elämässä

UV-valo voi vahingoittaa silmiäsi ja ihoasi – myös silloin kun aurinko ei paista. Näin ollen paitsi aurinkolasilinsseissä myös tavallisissa silmälasilinsseissä tulisi olla erityinen UV-suodatin, joka suojaa säteilyltä 400 nm:iin¹ saakka, jotta voit suojata silmäsi tehokkaasti UV-säteilyltä. Aurinkolaseissa UV-suojaa ei tule kuitenkaan sekoittaa häikäisysuojaan: myös aurinkolasit, joissa ei ole UV-suodatinta, vähentävät auringonvalon voimakkuutta ja suojaavat siten häikäisyltä. Tämä kuitenkin ainoastaan minimoi kirkkauden, ei UV-säteilyn määrää. Tällöin UV-säteet eivät ainoastaan läpäise linssejä, vaan joissain tapauksissa ne voivat saada aikaan enemmän vahinkoa kuin kokonaan ilman aurinkolaseja. Tummat linssit saavat pupillit laajenemaan, jolloin silmään pääsee vieläkin enemmän UV-valoa. Joten varmista, että ostat aurinkolasilinssit, jotka suojaavat optimaalisesti häikäisyltä, heijastuksilta ja haitalliselta UV-säteilyltä. Kun ostat silmälasilinssit, tarkista aina että niissä on UV-suoja 400 nm:iin saakka. Jos myyjä ei osaa kertoa aurinkolasilinssien tarjoamasta suojasta tai tiedot ovat hyvin epämääräisiä, älä osta laseja.

• NYT: Täysi UV-suoja kaikissa kirkkaissa ZEISS-linsseissä
• Lue lisää ZEISS-aurinkolaseista

Varjossa on vähemmän UV-säteilyä kuin suorassa auringonvalossa, mutta jopa 50 prosenttia haitallisesta UV-säteilystä saavuttaa sinut siitä huolimatta. Myös aurinkovarjon tai markiisin alla on mahdollista saada haitallinen annos UV-säteilyä. Rakennukset, vesi ja hiekka heijastavat jopa 85 prosenttia säteilystä.  UV-säteily tunkeutuu myös veden pinnan alle, joten ole varovainen uidessasi: yhden metrin syvyydessä UV-A-säteilyn voimakkuus voi olla edelleen 75 prosenttia ja UV-B-säteilyn voimakkuus 50 prosenttia. Peitä kasvosi ja vartalosi soveltuvalla vedenkestävällä aurinkovoiteella. Koska UV-säteilyä on olemassa eri tyyppejä ja koska ihmiset reagoivat niihin eri tavoin ihotyypistään riippuen, aurinkovoiteita on kehitetty vastaamaan erityisesti näihin tarpeisiin.

Vaatetus on hyvä keino suojautua auringolta ulkona. Kun yhdistät sen laadukkaisiin aurinkolaseihin ja ihollesi sopivaan aurinkovoiteeseen, koko kehosi on suojattu tehokkaasti – jos käytät oikeanlaisia vaatteita. Vaikka mikä tahansa vaate suojaa haitalliselta UV-säteilyltä, suojan tehokkuus riippuu kahdesta tekijästä: kudoksesta ja vaatteen paksuudesta. Pidä mielessäsi seuraava nyrkkisääntö: mitä tiheämpi kudos, sitä vähemmän UV-valoa pääsee ihollesi. Vaikka valkoiset puuvillaiset tai pellavaiset t-paidat ovat erityisen suosittuja kuumina päivinä, ne tarjoavat vain vähän suojaa ja päästävät läpi suuren osan UV-säteilystä. Synteettisistä kuiduista, kuten polyesteristä, valmistetut vaatteet suojaavat paremmin, koska ne voidaan valmistaa tiheään kudotuista kuiduista. Puuvillakuidun tiheys riippuu itse puuvillasta. Luonnonmateriaaleista luonnonsilkillä on korkea UV-suojakerroin: kuiduissa on mattamaisia komponentteja, jotka heijastavat ja imevät UV-säteitä. UV-suodatusarvo (UPF) kertoo erityisen UV-vaatteen tarjoaman suojan tason. Se kertoo, kuinka paljon pidempään voit oleskella auringossa ilman vaurioita – kuten aurinkovoiteen aurinkosuojakerroin. Ostaessasi UV-suojan tarjoavia erikoisvaatteita tai uima-asuja varmista, että niihin on merkitty aurinkosuojakertoimen lisäksi standardin 801 mukainen luokitus. Se takaa, että vaatteesi suojaavat UV-säteiltä paitsi venyttämättöminä ja kuivina, myös venytettyinä ja märkinä. Näin ne torjuvat UV-valon tehokkaasti kaikissa tilanteissa.